لكل الرياضيين
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» مكتبة يشبم سبورت لبرامج الجوالات تحميل مجانآ
من طرف كلبشة الإثنين يوليو 28, 2014 2:08 pm

» تحميل برامج نوكيا برامج n70 N71 N73 N93 N95 N97 برامج نوكيا برامج n70 N71 N73 N93 N95 N97 برامج n97
من طرف كلبشة الإثنين يوليو 28, 2014 2:01 pm

» صور من سيل خواو
من طرف مرام الباكري الجمعة فبراير 01, 2013 5:54 pm

» أيـــــن الأعضاء وأيـــن الإدارة عن المشاركة ..؟؟؟؟
من طرف ابو هيا الخميس يناير 03, 2013 4:42 am

» خبر عاجل لاعبان من الاتفاق السفال خرجو من الفريق
من طرف محب الحالة السبت يونيو 02, 2012 11:34 pm

» اشرايكم في لطفي
من طرف الركن طيار الأحد أبريل 22, 2012 9:48 pm

» اخي طارق لحمرمتى سيقام دوري المرحوم علي ناصرلحمر؟وهل سيشارك مريدفية!
من طرف حيد الشقر الأربعاء أبريل 11, 2012 8:37 pm

» دوري رمضان للكبار اليرموك يسحق الصقر في المربع
من طرف حيد الشقر الأربعاء أبريل 11, 2012 8:33 pm

» اخواني اين انتم
من طرف المهيب الركن الجمعة أبريل 06, 2012 4:05 pm

» آه يا زمااااان
من طرف ابو هيا الأربعاء مارس 28, 2012 7:33 pm

» اصعب ما قيل في الحب
من طرف السيف الوصلاوي الثلاثاء مارس 06, 2012 6:59 pm

» بسم الله الرحمن الرحيم تذكير الجماعة بما جاء في فضل صلاة الجماعة
من طرف باشريح جولد الإثنين فبراير 13, 2012 6:12 am

» هل العدل موجود
من طرف المهيب الركن الأربعاء يناير 25, 2012 3:09 am

» صور ليشبم من برج القاهرة
من طرف محسن الجفري الإثنين ديسمبر 26, 2011 9:42 pm

» اعلان انسحاب قرن معبر من منتديات كور العوالق
من طرف المهيب الركن الأربعاء ديسمبر 14, 2011 2:47 am

» حوارمع قائد فريق الوصل محمد سالم الجرمي
من طرف ابن التحدي الأربعاء ديسمبر 07, 2011 3:59 am

» حوار مع الكابتن سالم ثابت
من طرف ابن التحدي الأربعاء ديسمبر 07, 2011 3:50 am

» الف مبروك الاستايل الجديد
من طرف ابودعسه الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 11:14 am

» الطائرة أمريكية وأقلاعت من جيبوتي ..المخابرات السعودية وراء مقتل "العولقي"
من طرف ابودعسه الثلاثاء أكتوبر 18, 2011 9:28 pm

» هل تعلم ماذا عمل اللوبي اليمني ضد شعب الجنوب العربي قبل ألأحتلال ؟
من طرف بن لعوج الأربعاء أكتوبر 05, 2011 4:05 pm


شاطر | 
 

 ×?°اسباب التحدث اثناء النوم×?°

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راكـــــان
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 31
نقاط : 2717
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 08/09/2010
الموقع : المملكة العربية السعودية

مُساهمةموضوع: ×?°اسباب التحدث اثناء النوم×?°   الأحد سبتمبر 12, 2010 3:27 am

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد
فرصه التحدث أثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن
الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من
الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات
المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو بلقيس
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 541
نقاط : 3737
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
الموقع : عـــــــــــــــــــــــــــــدن

مُساهمةموضوع: رد: ×?°اسباب التحدث اثناء النوم×?°   الأحد سبتمبر 12, 2010 3:36 am

راكان موضوعك مميز ومفيد .
لك شكري وتقديري

_________________
[url=
]قرااااااااااااااااااان كريم[/url]

نريد ان نصنع منك يا يشبم سبورت جيلا يحمل الاخلاق والمحبة والتكاتف والتراحم وتكون بيتنا الذي يجمعنا في كل لحظة وامنا التي تحضننا وتدفينا بحنانها ...

على لسان الاخ / الفاضل : ابــــن التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو بلقيس
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 541
نقاط : 3737
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
الموقع : عـــــــــــــــــــــــــــــدن

مُساهمةموضوع: رد: ×?°اسباب التحدث اثناء النوم×?°   الأحد سبتمبر 12, 2010 3:36 am

راكان موضوعك مميز ومفيد .
لك شكري وتقديري

_________________
[url=
]قرااااااااااااااااااان كريم[/url]

نريد ان نصنع منك يا يشبم سبورت جيلا يحمل الاخلاق والمحبة والتكاتف والتراحم وتكون بيتنا الذي يجمعنا في كل لحظة وامنا التي تحضننا وتدفينا بحنانها ...

على لسان الاخ / الفاضل : ابــــن التحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
×?°اسباب التحدث اثناء النوم×?°
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يشبم سبورت :: الأقسام الاجتماعية :: منتدى الطب والمجتمع-
انتقل الى: