تخفيف الوزن

الكالسيوم والوزن:
بينت نتائج دراسة أن زيادة تناول الكالسوم عند الأفراد الذين لديهم مستوى منخفض من الكالسيوم يساعد على إنقاص الوزن وضمت الدراسة 600 إمرأة مصابة بالسمنة لمدة15أسبوع ضمن مجموعتين الأولى تعطى 600 مغ كالسيوم والثانية تعطى1200 مغ مع العلم أن الإحتياج اليومي هو1000 مغ. حيث لوحظ ان النساء اللاتي تناولن الجرعة المرتفعة نقص وزنهن حوالي 6 كغ خلال التجربة.الحليب ومشتقاته أفضل مصادر الكالسيوم.

مشكور اخي ابومنذر والي يفيد الناس يفيد نفسه انا اعرفك تعاني من السمنه

الحليب ومشتقاته أفضل مصادر الكالسيوم.
وين عادك تبا ترجع تكثر من الأكل ونت تشتي تقضي على السمنه أنا عندي علاج مبسط خفف من الأكل والله على حسابي مايمر عليك شهر الا ونت هيكل عضمي هه هه هه هه هه